Welche Frucht enthält die meisten Kalorien?
Zunächst mal dies: Ob du es glaubst oder nicht – die Avocado gehört als Lorbeergewächs botanisch tatsächlich zur Kategorie Obst/Früchte.
Und hier die Kalorienzahl: Die Avocado hat pro 100 Gramm ca. 160 Kalorien. Eine ganze Avocado-Frucht kommt mit ihren im Schnitt ca. 250 Gramm damit auf ca. 400 Kalorien.
Das sind für ein Obst vergleichsweise viele Kalorien, auf die die Avocado auch wegen ihres hohen Fettgehalts von ca. 15 Prozent kommt – und trotzdem ist sie (in Maßen genossen) ein super Fitness-Lebensmittel, da sie neben vielen anderen guten Inhaltsstoffen mit ihrem hohen Anteil an den wertvollen ungesättigten Fettsäuren viele positive Effekte im Körper befördert.
Mehr Infos:
www.fitforfun.de
Was sind Ihre Gedanken dazu?
4 Comments
odo stuettgen
Player mari 60+, richtig, man sollte aufgrund der von Lolle genannten Gründen Avocados nicht allzu häufig essen, aber man muss nicht ganz auf diese verzichten.
odo stuettgen
Lolle, man sollte Avocados aus den von Ihnen genannten Gründen nicht allzu häufig essen, aber man muss nicht ganz auf diese verzichten.
odo stuettgen
Kapitän Haddock , über Geschmack lässt sich bekanntlich streiten.
Player mari 60+
Lolle hat recht. Dank dem Hype auf die Teile werden sie auch immer häufiger in Gegenden angebaut die ungeeignet sind und durch den hohen Wasserbedarf der indigenen Bevölkerung ihrer Lebensgrundlage berauben dank der rücksichtslosen Großgrundbesitzer. Bitte nur selten verzehren.